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正如之前所说，修炼《玄铁手》其实就是不断破坏，又不断修复，在破坏和修复过程中，不断的激发潜力，促使双手发生变化。
由此不难得出《玄铁手》修炼进度慢，修炼至小成威力低的原因。
一是破坏效率太低，主动面对疼痛，难免有所退缩，击打铁木桩效果肯定不如预期，练得越多，效果不一定会更好。
破坏效率不够，可能导致后面激发出来的潜力不够，效果不符合预期实属正常。
二是修复的效率慢，铁玄药液配方提到的铁树汁、姜黄参和白玉莲，陈长生都见过。
三种药材在野外比较常见，用三种药材来配制药液，修复伤口还行，辅助修炼效果一般。
《玄铁手》的开创者可能也想到了这个问题，玄铁手大成的阶段，明显加大了破坏力度和修复效果。
可惜！开创者太过急于求成，妄图一步登天，将破坏进行到极致。
极致破坏意味着需要极致修复，然而，极致修复的方法不可能一蹴而就，往往需要经过千万次尝试，才能得到正确答案，稍有不慎就会失败。
想来《玄铁手》的开创者最后也没有摸索出正确的修复方法，不然也不会成为残废消失在江湖中。
修炼是一个循序渐进的过程，妄图一步登天的人，必然会付出相应的代价。
关于修炼方法，陈长生想到了不少，第一种方法简单且粗暴，就是在极端环境下修炼，如极热、极寒、风暴、雷电等恶劣环境。
在极端环境下修炼的难度不比开创者碎骨修炼的难度低，无异于找死，想法诞生的一瞬间就被陈长生否决了。
首先，极端环境可遇不可求，其次，破坏的程度不好掌握，无法掌控破坏的程度，和找死有什么区别？自寻死路的事情陈长生可不会做。
要是能像获得心眼能力的梦中那样利用工具来控制雷电，雷电淬体无疑是最好的选择。
可梦中的陈长生学习的内容并没有关于制造控制雷电工具的内容，即使真有详细的制造方法，找不到相应材料，估计很难造出来。
毕竟梦中世界和现实世界天差地别，大部分材料的替代品估计都找不到，更别说制造出来了。
第二种方法是利用外力，这种修炼方式的灵感同样来源于梦中，外力主要指的是重力和压力。
改变重力的修炼效果或许更优于雷电淬体的修炼效果，并且改变重力修炼方式更加安全，只可惜改变重力的工具陈长生同样造不出来。
虽然造不出改变重力的工具，但可以通过增加自身负重达到相似的效果。
负重增加或者减少取决于修炼之人可承受能力，负重程度决定了破坏程度，负重可控，破坏也可控，也就可以通过改变负重来进行修炼。
通过改变重力的方式进行修炼，对身体的锻炼无疑是最全面的，通过负重的方式进行修炼，虽说也能达到相似的效果，但不够全面。
要全面锻炼整个身体，那就得用到压力，压力不需要借助工具也能改变，那就是利用水中的压力。
在水中越往下潜，水中压力就越大，增加压力，继续往下潜即可，也就是说压力可以控制，并且水中的压力作用于整个身体，非常契合陈长生的想法。
水中修炼的地方也不用去找，漓江就在旁边，进入漓江就可以利用水中压力进行修炼，利用压力修炼方式也成了陈长生首选修炼方式。
第三种方法是以毒炼体，毒的破坏性极为可怕，烈性大浓度高的毒液，不小心沾上一点，短短几秒钟可能丢掉性命，普通的毒液，处理不及时也可能留下后遗症。
除此之外，还有一些毒可以从外部破坏甚至溶化人的身体，毒的破坏性非同一般，但毒也可以控制，稀释毒液的浓度，毒性也会有所降低。
用低毒性的毒液进行淬体，等身体对毒性有所免疫后，逐渐增加毒的浓度，便能达到以毒炼体效果。
以毒炼体好处在于强化身体的同时还能增加身体对各种毒的免疫力，理论上以毒炼体最终可以练就百毒甚至万毒不侵之躯。