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“你们先照着这几个动作，去外面练一练，这几个动作只是热身的，多做几遍，先把身体活动开了再说。”
“遵命，殿下！”两人这才恍然大悟，纷纷点头表示明白。
难怪之前会这样……
赵辰挥手示意：“去吧！”
于是两人便恭敬地离开了书房，来到了书房外的一片空地上，依照赵辰示范的动作开始热身运动。
以两人的身体素质来说，其实是无需做热身运动的，毕竟他们的身体并不脆弱。
但是呢...
赵辰之所以安排他们做热身动作，并不是担心他们会受伤，而是为了让他们的状态更好地调整到位。
郭海也跟着走出来，站在书房外面看着。
只见武十年和杨大力的动作，并没有什么特别之处。
赵辰在书房里停留了一会儿后，也走了出来。
他背着手站立，目光落在杨大力和武十年身上，静静地看着他们练了好一会儿。直到他们差不多热身完毕，赵辰才慢慢解开外衣。
走过去对他们说：
“武十年，你先退下来，在一边好好看着。”赵辰的话打断了他们的练习：
“大力，你稍微收敛些力气，然后向我发起攻击。”
“遵命！”武十年恭恭敬敬地退在一旁。
杨大力也点点头，心中不禁有些期待。
虽然他并不认为赵辰的武术修为能高到足以指导他们，但毕竟赵辰还是有他的非凡之处，也许会有意想不到的惊喜。
于是他也毫不犹豫，立刻摆好架势准备出招。
然而当赵辰看见他摆好拳架的时候，却立刻摇头道：“动手吧！”
“遵命！”杨大力低头抱拳，正打算抬手攻击。
可就在他刚要抬头之际，却发现赵辰的身影已然逼近，拳头赫然出现在他眼前并放大。
砰！
杨大力猝不及防之下，被赵辰一拳打中头部，身体踉跄了几步，向后倒退而去。
整个人瞬间呆住。
紧接着，赵辰又一步上前，打出一记猛拳，直接把杨大力打飞出去！
“武十年，你看清楚了吗？看明白了？”
武十年早已看得瞠目结舌！
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