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安牧手持竹条,在这清晨的时间里,把握好最佳的时间,一日之计在于晨。

他站在最前方的一个木头墩子上,为了防止大家今日的训练受伤,他率先带领武者们进行了一系列的体能锻炼。

像是压腿、伸张动作之类的。

经过简单的运动,大家的身体已经被唤醒,浑身上下的筋已经拉开。

“今天、明天、还有后天,我会在你们训练时间内将大门锁住,你们就别想着出去了,另外,我教的拳法你们可能闻所未闻,但是,按我说的做,你们的武功定会迅速提升。”

安牧在空闲的时间里,整理出一套最适合做突破训练的拳法锦集,情况好的话,可以促使武者们,在最短的时间里,达到化劲。

安牧走到桌子前,在上面摆了两张纸片,均用折叠的方式让它们立在桌面上。

“这第一拳,我要教你们极影拳,这种拳法最大的特点就是以假拳来迷惑敌人,从而更好的攻击对方,它的重点就在于假拳与真拳的结合,像这样。”

安牧双手握拳,两拳极快的在两张白纸面前闪过,最后倒下的却不是最开始冲拳过去的那张。

这的确不一般,武者们不敢多说一句,静静地盯着安牧的一举一动。

“我简单讲解一下,极影拳,在乎的是假、假、真,第一个假要比第二个假出拳距离短,大约是第二拳的三分之一的位置。”

“你们看我演示,首先出右拳,大约到你胳膊长度的三分之一处,然后迅速接左拳,左拳就完整的打出去,起步力度要重,落拳要轻,这里的时候右拳是缩回的状态。”

安牧认真讲解,亲自在众人面前演示,一步一步的详细讲解,武馆内回荡着安牧字字句句的讲话声。

片刻后,安牧讲解完毕的时候,大家开始站在原地,认真训练,安牧则仔细的检查。

一圈看下来,不晴、斗云是天赋比较高的,动作要点几乎都精准。

“不晴,你之前学过这个拳法吗?”

“没学过,不过拳法都是相通的,这没什么难的。”

身旁大汉的表情写满了不服气,对于她昨天纠正队长的举动,不少人对不晴的第一印象极差,直觉里,认为她就是个不自量力的小女孩。

“不错,继续坚持,一会我带你去收拾一下。”安牧赞叹道。

那大汉就假意作呕的样子,嘴巴成拱形,摇了摇头。

“今天这半天,你们就好好练习这极影拳第二式,等时间差不多了,就一排一排的检查,做不到的,不能吃中午饭!”

他低头对视上了鹰的眼睛,补充道:“包括鹰在内。”

看来,安牧这次是铁了心要让他们练成。

武馆里偌大的空间里,就充斥着各种拳的声音。

不一会,安牧的电话响了,因为之前进水的缘故,在太阳光下晾晒了几小时才好。

现在手机的铃声也带着滋滋的电流音。

他拿起来一看,是叶龙,他们有一阵子没打过电话了。

“你们都小声点,好好练!”

接起电话,叶龙有磁性的声音从电话那头传来。

“安牧,没打扰到你吧?”

“没有,我正监督他们练武呢。”

“那就好,今天,陈娜的案子就要准备开庭了,就跟你说一声,我现在已经在法院的门口了。你来不来都行,反正结果怎样,我稍后都会跟你汇报。”